(D.ssa Loredana Giacosa)

Si tratta di un allenamento mentale volto a raggiungere una condizione di rilassamento psicofisico.

Con l'aiuto del conduttore, la persona crea immagini mentali che vanno a condizionare il sistema neurovegetativo inducendo modificazioni psichiche e somatiche per quanto concerne la funzione respiratoria, quella cardiaca e la circolazione sanguigna.

Si tratta di un percorso di sei incontri settimanali della durata di circa un'ora in cui verranno insegnati al partecipante i sei esercizi del Training Autogeno (Peso, Calore, Cuore, Respiro, Plesso Solare, Fronte) che successivamente potrà riprodurre adattando il metodo alle proprie esigenze.

E' utile nella gestione delle problematiche legate all'ansia ed alle sue somatizzazioni.

Al termine del percorso verrà consegnato il materiale per potersi allenare autonomamente.

E' richiesto un abbigliamento comodo e si consiglia di portare con sé una coperta leggera.

CORSO IN PARTENZA DALL'AUTUNNO 2016

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