PROGRESSIVE FIGHTING SYSTEMS

Jeet Kune Do Concepts-Filipino Martial Arts

Accademia di Genova

Rilassamento muscolare progressivo

Si tratta di un allenamento alla distensione corporea che, attraverso l'acquisizione di una maggior consapevolezza del proprio tono muscolare, permette di riconoscere, controllare e ridurre la tensione.

Le esperienze di vita talvolta provocano uno stato di tensione muscolare e mentale che, se protratto nel tempo, può minare la salute psicofisica.

Attraverso l'allenamento alla distensione è possibile imparare a rilassarsi velocemente anche nell'ambito delle attività quotidiane, ottimizzando l'utilizzo delle proprie energie.

Una pratica costante migliorerà la capacità di far fronte a situazioni stressanti e problematiche mantenendo uno stato di calma.

Il corso è strutturato in 6 incontri della durata di circa un'ora, in cui verrà svolto un lavoro di consapevolezza sul proprio grado di tensione muscolare, ottenuta tramite la contrazione e il successivo rilassamento delle principali fasce muscolari.

Al termine del percorso verrà consegnato il materiale per potersi allenare autonomamente.

E' richiesto un abbigliamento comodo e si consiglia di portare con sé una coperta leggera.

CORSO IN PARTENZA DALL'AUTUNNO 2016

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